Если вас раздражают рабочие колы, то возможно вам просто надоело ваше лицо — по крайней мере так утверждают исследователи в новой статье, опубликованной в научном журнале PLOS One.
Явление, известное как «усталость от Zoom» (названное в честь популярной программы) означает усталость от видеоконференций, которая вызывает снижение производительности на рабочем месте и благополучия человека в жизни. Большую популярность это явление приобрело в последние годы по мере развития видеотехнологий и распространения формы удаленной или гибридной работы и, по мнению, ученых его влияние лишь усиливается нашим недовольством внешним видом.
Это утверждение исследователи доказали, проведя небольшой эксперимент с участием 2400+ американцев — профессиональных, технических и научных работников, которые хотя бы часть времени работали удаленно и регулярно посещали виртуальные рабочие встречи.
Оказалось, что немалая часть людей демонстрировала «недовольство внешним видом», которое стимулировало их применять функцию управления впечатлениями (если проще — фильтры или ретушь) во время видеовстреч. Эти же работники демонстрировали более высокий уровень «усталости от Zoom» и считали виртуальные встречи менее полезными.
«Наше исследование подчеркивает, что неудовлетворенность внешним видом способствует усталости от Zoom, что приводит к уменьшению желания использовать технологии виртуальных встреч», — говорит ведущий автор исследования Чеюн Лим из Мичиганского государственного университета.
Собственно, это не первое исследование, которое изучает негативные последствия для людей, вызванные видеовстречами. В 2023 году австралийские ученые анализировали влияние «колов» на мозг и сердце: 35 студентов, участвовавших в 50-минутных лекциях через видеоконференцию и лично, имели значительно больший уровень усталости, сонливости и негатива после удаленных встреч, чем на очных занятиях. В этом случае исследователи советовали делать перерывы.
«Отдельные лица и организации могут применять такие практики, как планирование регулярных перерывов», — отмечал Рене Ридль из Технологического университета Граца, соавтор исследования. «Основываясь на результатах нашего исследования, мы рекомендуем делать перерыв каждые 30 минут, поскольку мы обнаружили, что после 50 минут видеоконференции можно наблюдать значительные изменения в физиологической и субъективной усталости».
Дополнительно исследователи советовали время от времени выключать камеру, чтобы уменьшить непрерывный зрительный контакт.
СпецпроектыТоп 5 подарунків для дому, здоров’я і красиFREEhost.UA збільшує ресурси VPS-хостингу для всіх тарифних планів. Що отримають клієнти дата-центру
«Фабрика экранных идиотов»: известный нейробиолог о роли гаджетов в снижении IQ детей
Источник: Phys.org, Fast Company
