Врачи говорят, что существуют два типа холестерина: условно хороший и условно плохой.
Если условно плохого холестерина в организме много, то это серьезно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже может привести к инсульту, пишет grodno24.
Но есть продукты, снижающие уровень плохого холестерина. К ним относятся орехи, в особенности миндаль и арахис. Благодаря содержанию витамина Е, орехи благотворно влияют на уровень холестерина.
Также врачи рекомендуют обратить внимание на сою, доказано, что этот продукт может снизить уровень холестерина на целых 5%, если в день употреблять всего 25 г соевого белка.
Ранее специалист объяснила, кому противопоказано пить зеленый чай.
Также медик рассказала, что есть по вечерам для улучшения сна.