Во время переваривания пищи желудком из-за табакокурения, загрязненного возраста, а также избыточного ультрафиолетового излучения в нашем организме способны образоваться свободные радикалы.
Учёные напомнили, что это такие частицы, которые способны вызвать окислительный процесс и повредить клетки, пишет RG.RU.
Самое опасное в этом процессе то, что в его результате можно заболеть как сердечными, так и онкологическими заболеваниями. Кроме того, под их воздействием преждевременно стареет наш организм.
Для того, чтобы противодействовать свободным радикалам, необходимо есть продукты, в составе которых много антиоксидантов.
К таким продуктам учёные относят апельсины, клубнику, орехи, лук и шпинат.
Также очень важно есть яйца, рыбу, тёмный шоколад и грибы.
Ранее были названы неожиданные признаки приближающегося инфаркта.
Также мы писали, что эксперты назвали орех, который полезен практически всем.
