Ночные судороги – неприятное явление.
Многие из нас, просыпаясь из-за них, чувствуют дискомфорт и даже страх, пишет Mhealth.
Однако учёные успокоили таких людей. Оказывается, ничего в них страшного нет. Основная причина появления ночных судорог – это повышенное содержание витамина D в организме. Этот витамин участвует в регуляции роста мышц, и, если рост мышц происходит очень быстро, это приводит к перегреву нервов и, как следствие, к судорогам.
Когда человеку исполняется 50 лет, подобные неприятные вещи случаются чаще в связи с тем, что наши нервные клетки быстрее изнашиваются.
Специалисты подсказали, что делать, чтобы спокойно спать и не бояться ночных судорог. Необходимо сделать растяжку, как следует растереть икры и все остальные мышцы ног перед тем, как ложиться спать.
Ранее был назван признак, повышающий риск ранней смерти у женщин.
Также мы писали, что произойдет с организмом, если ежедневно бегать по полчаса.