Популярный последние годы раф-кофе — одиночная порция эспрессо, дополненная нагретыми паром сливками с небольшим количеством пены — не может стать альтернативой полноценного завтрака или перекуса. Диетологи заявили, что данный напиток позволено пить только тем, кто хочет набрать вес, передает newsyou.info.
По словам специалистов, если в кофе добавлять сахар, сливки и сироп, то в разы увеличивается его калорийность, а содержание витаминов и минералов при этом сведено к минимуму. В итоге в организм поступают пустые углеводы и насыщенный жир.
Скептически специалисты относятся к замене животного молока на любое растительное, такое как ореховое, овсяное, гречневое или соевое. Так следует поступать только тем, у кого в анамнезе непереносимость молочного белка, и в редких случаях для вкусового разнообразия, однако количество необходимых организму аминокислот в подобных напитках ниже.
