Известный российский врач и телеведущий Мясников в очередной раз призвал людей отказаться от такой пагубной привычки как курение.
Доктор рассказал, какого алогритма следует придерживаться тем, кто решил распрощаться с вредной привычкой, сообщает 5-tv.
По его словам, тем ситуациям, в которых хочетсяпотянуться к сигарете, надо что-то противопоставить.
Мясников не советует в первые дни отказа от курения пить чай, кофе и алкогольные напитки. Также он советует отказаться от соленой и острой пищи, так как она тоже может усилить желание закурить.
Если появилось острео желания закурить, с которым невозможно бороться, можно пожевать морковку, жевательную резинку или семечи. Некоторым в таких случаях помогают специальные дыхательные упражнения, которые легко можно найти в Сети.
Также Мясников советует ходить в рестораны, где запрещено курить, выбросить из своей квартиры все пепельницы и зажигалки.
Напомним, недавно специалисты выступили с сенсационым заявлением. Оказывается мясо перед готовской ни в коем случае нельзя мыть под проточной водой.
Также были названы продукты, в которых гораздо больше сахара, чем принято считать.
